كبسولات نفسية

كتبت د/غادة حجاج

فن النهايات: كيف تنهي علاقتك بأخلاقكل إنسان يمر بعلاقات تنتهي. صديق عمر شريك حياة زميل عمل أو حتى علاقة عائلية. المهم ليس أن العلاقة انتهت، بل المهم كيف انتهت.لماذا نخاف من النهايات؟في ثقافتنا، النهاية تعني فشل. لذلك كثير من الناس إما يهرب من العلاقة بدون كلمة، أو يسكت وينتظر حتى ينتهي الطرف الآخر العلاقة، أو ينفجر بالشتائم والتجريح.كل هذه الطرق تترك جروحا عميقة في الطرفين، وتجعلهم يخافون من الثقة مرة أخرى.سبع خطوات لنهاية محترمة١. قل الحقيقة بأدبلا تكذب لتخفف على الطرف الآخر، فالكذب يؤلم أكثر. ولكن لا تكن قاسيا في صراحتك. اجعل كلامك واضحا وموضوعيا، دون توجيه اتهامات.٢. اجعل النهاية واضحةلا تترك الطرف الآخر معلقا بين الأمل واليأس. التردد في العلاقة أقسى من النهاية الواضحة. كن واضحا: انتهى الأمر.٣. اختر الوقت والمكان المناسبالنهاية لا تقال عبر رسالة نصية. ولا تقال أمام الناس. اختر مكانا هادئا ووقتا مناسبا، والتق به باحترام.٤. تذكر الأيام الجميلةالنهاية لا تعني أن كل ما مضى كان كذبا. اعترف باللحظات الجميلة، واشكر الطرف الآخر على الوقت الذي قضيتما سويا. هذا يخفف الألم.٥. تحمل مسؤولية قراركلا تقل “الظروف” أو تلوم الطرف الآخر. قل بصراحة: “أنا الذي لا أستطيع الاستمرار”. النهاية الشجاعة هي أن تتحمل قرارك.٦. احفظ الأسرارلا تفضح أسرار العلاقة بعد انتهائها. لا تحك التفاصيل لأصدقائك. الحفاظ على الخصوصية من أخلاق النهايات.٧. امنح مساحة للشفاءبعد النهاية، ابتعد. لا تعد كل فترة لتفتح الجروح، ولا تتابع حياة الطرف الآخر. دعه يتعافى بسلام.النهاية الجيدة تصنع الفرقالنهاية المحترمة تجعل العلاقة تبقى ذكرى جميلة بدلا من أن تتحول إلى جرح مؤلم. كما أنها تظهر نضجك الإنساني.ليس كل علاقة ناجحة يجب أن تستمر إلى الأبد. أحيانا النجاح يكون في معرفة متى تنهي العلاقة وكيف تنهيها بطريقة محترمة.لأن الإنسان لا يظهر فقط في كيفية حبه، بل يظهر أكثر في كيفية تركه.